ドクターエア ストレッチロールは本当に痩せるのでしょうか？脚痩せとかお腹とか気になる部分って色々あるけど・・・。実際にドクターエア ストレッチロールで痩せるのか？ダイエットになるのかどうか？ご紹介します！
目次
ドクターエア ストレッチロールで痩せることはない！？
そもそもですが、ドクターエア ストレッチロールは『痩せる』ための器具ではなくてその名の通り『ストレッチ』を目的とした器具です。
例えば普段使わない部位を使って活性化させるとか、衰えた部位を徐々に改善して機能アップするとか、ストレッチで体の状態を整える・・・とかですね。
そのため、ドクターエア ストレッチロールだけで痩せることは中々に難しいと思われます。
お腹とか脚痩せとか。
ドクターエア ストレッチロールで痩せるためには何か他にプラスアルファが必要。
筋トレするとか、ウォーキングやジョギングするとか、食事管理をするとかです。
ホラ、TV通販などでダイエット器具の紹介で痩せた方の紹介VTRを見ると、下の方に小さく『適度な運動をした』とか『バランスの良い食事を摂った』とか表示があるでしょ？
アレと同じ。
こういった『プラスアルファ』と組み合わせた上ででドクターエア ストレッチロールを使うと痩せることが期待できるとお考え下さい。
ですから「ドクターエア ストレッチロールだけで痩せる！」とか言うのはちょっと違うので信じないようにして下さい！
ただ、ドクターエア ストレッチロールを使うことで痩せる＝ダイエットに一役買うことも事実。
ドクターエア ストレッチロールの振動って実は筋肉などを刺激して活性化させたり、血行を促進させて代謝のアップを促してくれます。
また、ストレッチ自体も筋肉を適度に伸ばすことで柔軟性を高まって代謝のアップなどにつながって行くんですよ
ドクターエア ストレッチロールで劇的に痩せる！とか、すぐにダイエット効果が出る！ことはありませんが、このように間接的に痩せることをサポートしてくれますので使わないよりは使った方が良い器具です。
適度な運動のためや適度なストレッチをするなら使い勝手はかなり良いと言えますね！
ちなみに、痩せるかどうかって言うのは『摂取カロリー』と『消費カロリー』の比率で決まります。
摂取カロリーが消費カロリーよりも多いと太り、摂取カロリーが消費カロリーよりも少ないと痩せるって感じ。
ザックリですけど、大人の1日に必要な摂取カロリーは2,000kcal程度とされてますが、ドクターエア ストレッチロールでこれだけのカロリーを消費するのは無理です。
ですから適度な運動やバランスの良い食事管理が大事になるってワケ。
ドクターエア ストレッチロールを使うのはすごく体には良いと思いますが、コレだけで痩せることは不十分なのでぜひプラスアルファのことも一緒に実践してみて下さい。
適度な運動と食事管理は痩せる＝ダイエットにかなり効果的なので、ドクターエア ストレッチロールに付け加えてみて下さいね。
ただ、中には運動も食事管理も面倒だって思う方も居ると思います。
そんな方には、いわゆるダイエット系のサプリを使うのも全然アリ。
例えば『ザ・糖質スーパープレミアムダイエット』がそう。
カロリーや糖質、脂質などの摂取を抑制してくれる2種類の成分を配合しており痩せることをしっかりとサポートしてくれますからね。
1日2粒食事の前に飲むだけで良いのも楽ですし。
ドクターエア ストレッチロールを使いつつ、こういったサプリを使うことで効率良く痩せることが期待できるでしょう。
ぜひ一緒に使ってみてはいかがですか？
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腰痛や肩こりにも良いってホント？
ドクターエア ストレッチロールは腰痛や肩こりで悩んでいるならぜひ使ってみて下さい。
腰痛や肩こりの原因は様々ですが、ストレッチ効果が腰痛や肩こりの緩和に期待できることもあるそうです。
なんでも固まった筋肉をほぐしたり、関節の可動域を広げることが腰痛や肩こりの解消に良いんだそう。
あと、ドクターエア ストレッチロールの振動が筋肉を刺激したり血行を促進させたりすることが良いみたい。
筋肉の活性化や血のめぐりを良くすることが腰痛や肩こりの解消につながるようです。
腰痛や肩こりで悩んでいる人全員に効果が期待できるわけではありませんが、可能性はあるので使ってみる価値はあるかも？
ただ、ドクターエア ストレッチロールを無理をしない範囲内で使うことが大事。
腰痛も肩こりも無理して動かしたり刺激を与えるとより症状がヒドくなって逆効果になりかねませんから。
実際、ドクターエア ストレッチロールはかなりの振動があります。
普通に使うなら低レベルの刺激で行って下さい。
痛みなどが出た場合はすぐに使うことを辞めて安静にしておくようにしましょう。
あるいはドクターエア ストレッチロールを弱い振動、弱いストレッチから始めるようにすると良いかもね？
※合わせて読んでみて！
基本的な使い方は簡単！
ドクターエア ストレッチロールは電源を入れて振動レベルを選ぶだけのシンプルな使い方。
振動レベルは全部で4段階あり、1分間に2,100回（振動レベル1）、3,000回（振動レベル2）、3,500回（振動レベル3）、4,000回（振動レベル4）から選べます。
この強弱は自由に選べますが、筋肉が少ない部位は弱めの振動レベル、筋肉が多い部位は強めの振動レベルが目安です。
例えば、
・ふくらはぎは振動レベル1から3
・お尻は振動レベル1から4
・太もも横は振動レベル1から2
・内ももは振動レベル1から3
・スネは振動レベル1から2
・背中は振動レベル1から3
・・・って感じで。
個人的に普通に使うなら振動レベル1から2で十分です。
振動レベル3とか4はかなり刺激が強いので注意が必要かも？
痩せるとかストレッチ目的なら少々強めでも良いけど、腰痛や肩こりに使う場合は振動レベルが強いと症状が悪化する場合もあるので注意しましょう！
また、ドクターエア ストレッチロールの使用時間は部位によって異なりますが大体30秒から60秒、90秒くらい。
例えばふくらはぎなら30秒から60秒程度、お尻なら60秒から90秒程度使うと良いみたいです。
詳しくはドクターエア ストレッチロールの公式サイトに記載があるので参考にして下さい。
ちなみにドクターエア ストレッチロールの使用時間は1日10分が目安。
10分使うと自動的に電源が切れますので分かりやすい。
やり過ぎることはないので安心して使えると思いますよ！
スペック（仕様）はこちら
参考程度にどうぞ。
・販売名：ストレッチロールS SR-002
・寸法：直径150 × 高さ320mm
・質量：870g
・電源：充電式リチウムイオン電池内蔵 7.4V 2,200ｍAh
・定格使用時間：約10分
・振動回数：
レベル1：約2,100回/分
レベル2：約3,000回/分
レベル3：約3,500回/分
レベル4：約4,000回/分
・充電時間：約3.5時間
・電池持続時間：
最大約180分(レベル1の場合)
最短約50分(レベル4の場合)
・充電可能回数：約350回
・耐荷重量：150kg
・使用環境温湿度：+10～40℃
・原材料：発泡ポリプロピレン
・付属品：充電用ACアダプタ、取扱説明書(保証書付き)
引用元：ドクターエア公式サイト
音や振動について。騒音になる！？
ドクターエア ストレッチロールはソコソコ音や振動があります。
振動レベル1や2でもかなり音や振動がありますが、振動レベル3や4になるとちょっとヤバイ。
マジ騒音レベル。
例えば一軒家の2階で使うと、1階の下の部屋まで音や振動がシッカリと伝わるくらい。
まぁ一軒家なら家族なのでまだ許されるでしょうが、マンションなど賃貸であればクレームの対象になりかねません。
隣の部屋や下の部屋に迷惑がかかる可能性が高いのでマンションなどで使う場合は防音対策などが必須。
防音シートやマットレスなどを別途用意しておくことをお薦めします。
あと、ドクターエア ストレッチロールを深夜や朝方に使うことも止めておくことが無難でしょうね。
★より静かに運動したいならコチラが良いかも？
実際に使っている方の口コミをチェック！
ドクターエア ストレッチロールの口コミを見て使うかどうかの参考にしてみて下さい。
良くない口コミ
充電残量ランプが1セット稼働で2つ減る。
こまめな充電を余儀なくされるのがちょっと面倒かな？
引用元：アマゾン
気に入ってはいるのですが振動が何しろすごい。
だから効くのでしょう。
いろいろ振動防止を試しましたがどれもダメでした。
別売でもいいので対応商品を考えてほしい。
引用元：アマゾン
とりあえずぶるぶるする機能のみ。
振動がうるさい。
それが納得できれば問題ない。
しかし充電が全く聞かなくなったのはなぜ？
まだ2回しか使っていない。
充電器の故障か不良品か？
引用元：アマゾン
良い口コミ
思ってた以上にパワーがあり、女性なら弱ぐらいでも気持ちがいいです。
軽いので持ち運びやすいので寝る時はベッドに持っていってふくらはぎにあてて寝るのが最高です。
引用元：アマゾン
立ち仕事で足が浮腫み痛みもあったのですが、ストレッチロールを使うようになってから足が軽くなりました。
寝ながらできるので仕事終わりには最高です。
但し、音が大きいので最小レベルでしか使ってません。
引用元：アマゾン
細かい振動で心地よく使用できています。
腰や腿の後ろなどいろいろなところに使えています。
引用元：アマゾン
ヨガマットの上にストレッチロールを置いて、その上に寝っ転がってよくマッサージをしていますが、一日の疲れが取れ、背中や腰、脚、脇などに特に効きます。
うちはマンション住まいなので振動で階下に迷惑がかからないようにいつも4段階中の1で使用していますが、十分効き目があります。
引用元：アマゾン
以上、ドクターエア ストレッチロールの口コミでした！
価格が安いのはどの販売店？
ドクターエア ストレッチロールの価格は税込19,352円です。
※価格は変動する可能性あり
アマゾンや楽天などではこの価格よりも高い安いはありますが、あくまでベースの価格はコレ。
この価格よりも何千円も高いとか安いとかなりアヤシイので注意が必要です。
楽天にはドクターエア ストレッチロールの代理店（ボディプラスという販売店）がありますので、ココで通販するのが安心でしょう。
送料無料だし。
楽天ならポイントも溜めやすいし使いやすいのでお薦めです！
★楽天で2,000円相当オフで通販！！
もし楽天でドクターエア ストレッチロールを通販する場合、お得に通販する方法があるので参考にして下さい。
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