カフェリーチェの置き換えは夕食？昼食？朝食？いつ？

カフェリーチェを置き換えるならいつが良いのかをご紹介。朝食？昼食？夕食？カフェリーチェでダイエットするなら置き換える1番良いタイミングを知っておきましょう！

 

カフェリーチェを置き換えるなら夕食が良いよ！

カフェリーチェを置き換えるなら夕食が良い理由として、夕食は『1日で1番摂取カロリーの高い食事』の場合が多いからです。

一般的に夕食って1日の食事のなかで1番豪華でガッツリ・しっかり食べる傾向がありますよね？

例えば定食、丼物、焼肉、コンビニ弁当、ファミレスメニュー、ハンバーガーセット、ラーメンセット・・・などが考えられますが、どれも600kcalとか800kcal、あるいは1000kcalを超えるほどのカロリーになることも。

従って夕食自体がかなり高カロリーな食事内容になり、この夕食をカフェリーチェに置き換えることでドーンと摂取カロリーをカットできるってわけ。

摂取カロリーが多ければ多いほどヒトは脂肪を溜めて太って行くので、摂取カロリーを大幅にカットできるのはダイエットにとってかなり効果的だと言えます！

 

また、カフェリーチェを夕食に置き換えるもう1つの理由として、夜って朝や昼間ほど活動エネルギーを必要としません。

普通は夕食を食べたらゆっくりして寝るってパターンがほとんどでしょう。

そうなると体を動かすことも最小限となり活動エネルギーも少なくて済むので、豪華でガッツリした夕食でなくてもOKってことになります。

こういった理由からも、カフェリーチェを夕食に置き換えることは効果的だと言えますね！

 

以上の理由から、カフェリーチェは夕食に置き換えると大きくダイエットに繋がると考えて良いでしょう。

 

もしあなたがカフェリーチェでダイエットしたい、痩せたいとお考えであれば、夕食を置き換えることをお薦めします。

1番効果が出やすいと思われますので。

もちろん強制ではないので夕食以外で置き換えても全然OK、この点は誤解しないで下さいね！

 

基本的な飲み方は普通のコーヒーと同じ！

カフェリーチェの飲み方はいわゆるインスタントコーヒーとほぼ同じでOK。

簡単に作れて夕食に置き換えられるのは便利ですね。

 

その飲み方は、

・カップに中さじ1杯（約3.4g）のカフェリーチェ粉末を入れる

・そこへ100～150ccのお湯や水を入れて溶かす

・お湯や水の量で濃さが調整可能

・1日1杯～2杯が目安

 

・・・となっています。

 

またカフェリーチェはアレンジも可能で、通販すると『レシピブック』が付いてくるから色々と試してみることができます。

普通にコーヒーとして飲んでも良いし、トッピングなどを加えて飲むのも美味しいですよ！

⇒　カフェリーチェの詳細はこちらから！

 

実際に飲んだ方の口コミも見ておきましょう！

カフェリーチェを飲んだ方の口コミってかなり参考になるので見ておきましょう。

ココではアマゾンからいくつか引用してご紹介しますね。

 

悪い口コミ

お腹にたまるのかなぁと期待しましたが全くのインスタントコーヒーでした。
あくまでも栄養補助という訳です。
一食置き換えるというのは分かりますが‥そりゃあ痩せますよね。リバウンドが凄そう‥
ダイエット目的ではなく、むしろ痩せてて太りたい人向けの補助食品として売った方が良い気がします。
食が細くて栄養不足で肌荒れしてる人なんかが飲むのが良いのではと思いました。

引用元：アマゾン

 

見た目も味もまるで普通のインスタントコーヒーのようです。
ただコーヒーに乳酸菌やショウガやビタミンなどが入ってますが、それですごいダイエットになる感じもなく、ただ食事をコーヒー1杯にしただけでカロリーが少ないから痩せるといった感じで、腹持ちが良く飲めば満腹感を得られるとかはなかったです。
これだと普通のコーヒーでもさほど変わらないのではと思ってしまいました。

引用元：アマゾン

 

試しに夕飯を置き換えにしてみましたが、寝る前の時間にもう空腹になり、それだけでは収まらず空腹過ぎて胃の逆流を起こし、痛くて眠れませんでした。いくらカロリーコントロールとはいえ、1回の食事がコーヒー1杯では、到底無理です！　バランスクッキーと一緒に飲むようにしたら、何とか持っています。
あと、これをテレビやチラシで紹介していた女性芸人さん。やせたのは良いですが、やせ過ぎではないでしょうか。モデルさん達の極端なやせ体型や、それを真似ようとする若い方達が依然として問題になっていますが、ああいう見本を出されると、いつまでも問題解決にならないんじゃないかと心配です。

引用元：アマゾン

 

良い口コミ

飲んでみた感想は「ん？普通に美味しいコーヒー！」
乳酸菌やショウガが入っているのでコーヒー風の飲物かなと思っていましたが後口に少し酸味や辛味があるコーヒーです。
一食置き換えダイエット用のようですが普通にコーヒーとして健康志向の方にも美味しく飲んで頂けると思います。

引用元：アマゾン

 

飲んでみた感想は「ん？普通に美味しいコーヒー！」
乳酸菌やショウガが入っているのでコーヒー風の飲物かなと思っていましたが後口に少し酸味や辛味があるコーヒーです。
一食置き換えダイエット用のようですが普通にコーヒーとして健康志向の方にも美味しく飲んで頂けると思います。

引用元：アマゾン

 

いろいろ入っていますが、基本的にはインスタントコーヒーです。
普通のコーヒーよりもなぜか体が温まるような気がします。
味については全く問題ありませんでした。
腹持ちが良いので、確かに食事との置き換えということであれば、補助的には良いのではと思います。
まあ、1食抜き続ければ痩せますよね…

引用元：アマゾン

 

コーヒーに大豆の香ばしさを加えたような味で美味しく満腹感もあって、後は痩せたら嬉しいですね

引用元：アマゾン

 

・・・以上、カフェリーチェを飲んだ方の口コミでした！

 

もっと口コミを知りたい方は、アマゾンのサイト、あるいは楽天にも多数ありますのでチェックしてみて下さい。

⇒　アマゾンでチェック

⇒　楽天でチェック

 

カフェリーチェの特徴など

カフェリーチェはいわゆるダイエットコーヒーであり、いつものコーヒーと置き換えても良いし、夕食など食事と置き換えてもOKです。

1日1食～2食を置き換えますのでその分の摂取カロリーが減り、即効性のあるダイエットが期待できると考えられます。

ただ、配合成分的にはダイエットには物足りない感じが・・・

コーヒーで手軽に置き換えダイエットができるのは便利だと思いますけどね。

 

味。有名バリスタも推奨

カフェリーチェは日本一になったこともあるバリスタ（石谷貴之さん）も推奨しています。

例えば、

置き換えダイエットコーヒーとは思えない味わいに驚きました。

コーヒーの風味とシナモンやショウガのスパイシーな風味が驚くほど調和して、かなりおいしく仕上がってます。

アラビカとロブスタの配合比率も良いためかコクがありながらも、雑味はなく後味に優しくコーヒーの香りが残りました。

程よいスパイシー感から体も温まる印象で、お薦めです。

引用元：カフェリーチェ公式サイト

 

・・・とおっしゃっています。

 

だけど、見ての通りカフェリーチェにはシナモンやショウガが入っているので好みが分かれがち。

基本的に味はプロも絶賛するように美味しいんだけど、少々クセがあることは知っておいて下さいね！

 

栄養成分や原材料の一覧

『栄養成分』

エネルギー：10.6kcal、たんぱく質：0.4g、脂質：0.007g、炭水化物：2.7g（糖質：1.7g、食物繊維：1g）、食塩相当量：0.0014g、ビタミンB1：1.4mg、ビタミンB6：1.3mg

引用元：カフェリーチェ公式サイト

 

『原材料』

インスタントコーヒー（コーヒー豆（インドネシア、エチオピア））、難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）、デキストリン、イヌリン（水溶性食物繊維）、有胞子性乳酸菌末、ショウガ末、チオクト酸（α-リポ酸）、プランタゴオバタ末、酪酸菌末（乳成分・大豆を含む）、L-カルニチン酒石酸塩、γ-アミノ酪酸、ケイヒ末、黒胡椒エキス、青トウガラシ発酵エキス、白桃花エキス（ももを含む）/ビタミンB6、ビタミンB1、L-アラニン、L-アルギニン

引用元：カフェリーチェ公式サイト

 

・・・となっています。

 

飲むメリットやデメリット

カフェリーチェは便利なダイエットコーヒーですけど、やはりメリットやデメリットがあるのも事実。

そういった良い面・悪い面も知った上で飲むかどうかを決めるのもアリですよ。

まずはデメリットから見て行きましょう！

 

『デメリット』

・味の好みが分かれがち（やや苦味）

・シナモンやショウガ配合で香りや味にクセがある

・満腹感が続かない

・ダイエットとしては栄養成分が足りない

・カフェインが入っているため飲み過ぎ注意

・値段がやや高め

 

・・・などなど。

 

次はメリットを見てみましょう！

 

『メリット』

・手軽に置き換えダイエットができる

・即効性が期待できる

・比較的健康にダイエットができる

・香りが良い

・クセはあるけど好みが合えば美味しい

・コーヒーだから飲みやすく続けやすい

・有名バリスタも推奨

・色々とアレンジができる

 

・・・などがあります。

 

このようにカフェリーチェにはメリットやデメリットがあるので、繰り返しますが色々と知った上で飲むようにして下さい！

 

 

お薦めな方・お薦めでない方

カフェリーチェにはお薦めな方、お薦めでない方がおられます。

どういった方がそうなのかを知っておくと参考になるかと思います。

まずはカフェリーチェがお薦めでない方がこちら。

 

『お薦めでない方』

・1日3食しっかり食べたい方

・空腹がガマンできない方

・シナモンやショウガの風味がダメな方

・妊娠中や授乳中の方

・コーヒーが苦手な方

・カフェインが苦手な方

・安さを求める方

 

・・・です。

 

次はカフェリーチェがお薦めな方がこちら。

 

『お薦めな方』

・即効性のあるダイエットがしたい方

・無理なく続けやすいダイエットがしたい方

・健康的に痩せるダイエットがしたい方

・キレイに痩せてスラッとした体型になりたい方

・あまり運動が好きではない方

・運動で痩せなかった方

・空腹がガマンできる方

・シナモンやショウガの風味が好きな方

・価格は気にしない方

 

・・・などですね。

 

こういったカフェリーチェがお薦めな方、お薦めでない方にあなた自身がどっちに当てはまるのか？

事前にしっかりチェックしてから飲むようにして下さい！

 

よくある質問集！

カフェリーチェを飲む場合によく聞かれる質問がこちら。

公式サイトに記載がある質問集から、特に重要な質問をいくつか引用していますので参考にしてみて下さい。

 

3食をカフェリーチェに置き換えても良いですか？

カフェリーチェは1日1食～2食を目安に置き換えて下さい。

1日3食置き換えると必要な栄養素が不足することにも繋がりますので、バランスの取れた食事内容を心がけて下さい。

 

1日にどれくらいの量まで摂って大丈夫ですか？

カフェリーチェは1日1食～2食を置き換えるようにして下さい。

カフェリーチェは1杯に65㎎のカフェインが含まれていますので、カフェインの量が気になる方は飲む量に注意して下さい。

 

賞味期限はどれくらいですか？

パッケージの裏面に記載がありますのでチェックしておきましょう。

また、賞味期限は開封前に関してであり、開封後は早めに飲むことをお薦めします。

 

妊娠中や授乳中でも利用できますか？

妊娠中や授乳中にカフェインの摂取は注意が必要です。

カフェインの1日の摂取量は健康な大人では400㎎とされていますが、妊婦さんは200㎎くらいと厚労省は言っています。

カフェリーチェは1杯に約65㎎のカフェインが配合されており、また他の食べ物にも含まれているので飲む量には注意が必要です。

そのため、妊娠中や授乳中はダイエット目的で飲むことは止めておきましょう。

 

薬と併用してもいいですか？

頭痛薬や風邪薬など一部の薬にはカフェインが含まれており、摂取過多になる可能性もあります。

医師に相談してから飲むのが良いでしょう。

 

小さい子供に飲ませても平気ですか？

乳児（0～12か月）に飲ませてはいけません。

幼児（1歳～6歳程度まで）に関してはパパママの判断次第ですが、少量から飲ませるのが良いでしょう。

 

アレルギー物質は？

乳成分、大豆、もも・・・となっています。

 

・・・以上、カフェリーチェによくある質問集でした！

引用元：カフェリーチェ公式

 

カフェリーチェをお得に通販する方法！

まず結論から言いますと、カフェリーチェを通販するなら『公式サイトの1袋定期コース』が1番お得になります。

公式サイトの場合、

・初回45%オフの税込2,900円

・2回目以降も20％オフの税込3,840円

・送料無料

・アレンジレシピ付き

・3回の受け取りがお約束

・解約は次回お届けの10日前までに電話連絡

 

・・・となっています。

 

カフェリーチェはアマゾンや楽天でも通販はできますが、

・アマゾンだと初回からずっと税込4,320円

・楽天だと初回からずっと税込3,840円

 

・・・となっており公式サイトよりも高くなります。

 

このように、カフェリーチェを通販するなら公式サイトを利用すると良いでしょう。

また、公式サイトなら万が一の場合の対応も迅速な場合が多いので安心感もあってお薦めです！

⇒　カフェリーチェの公式サイトはこちらから！

 

ただし、以下の方法を使うと公式サイトよりも安く通販できるので参考にして下さい。

⇒　楽天での通販で2,000円相当オフする方法！

 

 
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