アクティブスレンダーを使って「痩せた」とか「痩せる」という声は嘘なのか？本当なのか？をご紹介。答えは半分嘘で半分本当！？どういうことなのか、これからアクティブスレンダーを使おうと思っているあなたの参考にして下さい！
目次
アクティブスレンダーで痩せた！痩せる！は半分嘘で半分本当！
アクティブスレンダーで「痩せた」「痩せる」が半分嘘で半分本当な理由は、アクティブスレンダーが腹筋全体を鍛えることを目的とした筋トレマシンだから。
ぶっちゃけて言うと、筋トレをしたからと言って痩せる（脂肪が減る）ことには繋がらないんですよ。
一応、『筋トレする⇒筋肉が鍛えられ筋肉量が増える⇒筋肉量が増えると脂肪を使い消費エネルギーが増える⇒脂肪量が減って痩せる』というプロセスはあるんだけど、筋肉だけで痩せるにはアスリートレベルの筋肉量が必要です。
つまり、トンデモなくハードな筋トレが必要になってくるのでアクティブスレンダーだけではまず痩せるのは無理とお考え下さい。
こういった意味でアクティブスレンダーだけで痩せたとか痩せるのは半分嘘ってことになるんですね！
ただ、アクティブスレンダーで腹筋周りを筋トレするとウエストが徐々に引き締まってきます。
実際はまだ脂肪はあるのですが、引き締まることでウエストラインがシャープになってクビレができたっぽくなり、痩せたように見えるメリットはありますよ。
一方、アクティブスレンダーでの筋トレに加えてジョギングなどの『有酸素運動』や『食事管理』を加えれば、痩せたとか痩せることは実現可能です。
有酸素運動は貯まった脂肪を効率良くエネルギーに変換して消費してくれますし、食事管理で脂肪の元になる余計なカロリーや糖質・脂質を効率良く制限できますから。
そのためアクティブスレンダー痩せようと思うなら『有酸素運動』や『食事管理』を組み合わせて実践して行く必要があるってことですね。
特にポッコリお腹の悩み解消にはピッタリです。
こういった意味でアクティブスレンダーで痩せたとか痩せることは半分本当ってことになります！
まとめると、
・アクティブスレンダーは腹筋用の筋トレマシン
・実は筋トレだけでは痩せないし脂肪は中々減らない
・筋肉だけで痩せるにはアスリート級のハードな筋トレと筋肉量が必要
・だけど引き締め作用はあり、クビレ効果が期待できる
・痩せるには有酸素運動と食事管理を加える必要あり
・有酸素運動で脂肪を効率良く消費できる
・食事管理でカロリーや糖質、脂質の摂取を制限できる
・・・ので「痩せた」「痩せる」は半分嘘で半分本当となります。
以上、アクティブスレンダーで痩せた、痩せるは嘘？本当？に関してでした。
アクティブスレンダーを使う場合は、筋トレだけでなく有酸素運動と食事管理を一緒にして行って下さいね！
実際に使った方の口コミもチェック！
アクティブスレンダーを使った方の口コミも見ておきましょう。
ココではアマゾンから引用してご紹介しています。
効果がなかった方の口コミ
最初は結構な速さで痩せるけど途中から痩せにくくなるので運動も必要である事を痛感させられた。
引用元：アマゾン
この製品だけで痩せるという事はないです。
結局、食事制限してちゃんとした筋トレしてナンボです。
引用元：アマゾン
3ヶ月使用互換性のパッドも購入したが金捨てただけですね全く変わりません
引用元：アマゾン
効果があった方の口コミ
腹筋が付き、締まりました。
引用元：アマゾン
料理、掃除中に装着しています。
腹直筋の収縮がよく、そのあとに腹筋をやるとより効果的です！引用元：アマゾン
本当に巻くだけ、プログラムを設定してスタートスイッチ入れるだけです。
巻くタイプなのでズレたり取れたりしないので
日常生活動作でも安心です。しっかり筋肉に届いている実感が凄いです。引用元：アマゾン
いつでもどこでもできる。
コンパクトで持ち運びも楽。
役、1か月程使用したらお腹が少しではあるが
痩せてきました。
実感しています。引用元：アマゾン
・・・以上です。
アクティブスレンダーの口コミはアマゾン以外に楽天などにも多数あるので見ておくと良いでしょう。
アクティブスレンダーの商品情報
アクティブスレンダーはお腹に巻いて腹筋周りを鍛えるEMS型の筋トレマシンです。
EMSとはElectric Muscle Stimulationの略で、低周波（電気刺激）を筋肉に直接与え、断続的に収縮させることで、自分の意志とは関係なく筋肉を動かす技術です。
引用元：公式サイト
そんなアクティブスレンダーは全部で10種類のエクササイズプログラムを搭載、強度も1から100まで調節ができ、あなたに合った運動が可能です。
エクササイズも1回30分を1日2回実践すれば良いだけ。
TVを見ながら、動画を見ながら、料理しながら、ウォーキングしながら・・・など他のことをしながらエクササイズができるのは便利ですよ！
使うメリットやデメリット
アクティブスレンダーのメリットとデメリットも知っておきましょう。
まずはデメリットから。
■デメリット
・筋トレ効果や引き締め効果はあるが脂肪燃焼効果はない
・痩せるには有酸素運動や食事管理を一緒にする必要がある
・専用パッドの交換に費用がかかる（目安は40回、約20時間）
・連続使用はできない
・ウエスト61センチ～100センチの方のみ使用可
・人によっては痛みがあったりかぶれたりする
・・・こんな感じ。
次いでメリット。
■メリット
・いつでもどこでも手軽に腹筋を鍛えられる
・腹筋運動が嫌いな方でも鍛えられる
・インナーマッスルも鍛えられる
・ベルトを巻いてスイッチオンと簡単操作
・乾電池使用だから充電の手間が不要
・年齢制限ナシ
・・・こんな感じです！
効果的な使い方
アクティブスレンダーは1回30分のエクササイズを1日2回程度、週に5日、4～8週間ほど使うと効果が期待できます。
そのため即効性はありません。
連続使用は非推奨ですが、2時間程度休憩してから再度使用することは可能です。
また、アクティブスレンダーを使いながらウォーキングやジョギング、散歩、家事や掃除などをしてもOK。
特にウォーキングやジョギングはアクティブスレンダーで腹筋を鍛えつつ有酸素運動ができるのでお薦めです。
使用上の注意点
アクティブスレンダーは、
・16歳未満
・現在体調不良
・ケガや疾病がある
・腰痛がある
・妊娠中
・ペースメーカーを使用している
・・・などの方は使用しないで下さい。
また、車を運転中、自転車（サイクリングも）の運転中、睡眠中は使用しないで下さい。
事故の原因になりかねませんので。
あと、アクティブスレンダーは基本1年間のメーカー保証付きです。
購入後1年以内に不具合があった場合は無償で修理や交換ができますが、保証期間が過ぎての不具合は有償となります。
ちなみに、アクティブスレンダーの使用上の注意点に関しては公式サイトにある『よくあるご質問』に詳しいです。
1度見ておいて下さいね！
お薦めな方
アクティブスレンダーは、
・手軽に腹筋を鍛えたい
・ウエスト周りを引き締めたい
・あまり運動する時間がない
・運動習慣を付けたい
・有酸素運動や食事管理もプラスできる
・・・などの方にお薦めです！
価格や販売店情報！
アクティブスレンダーはアマゾンや楽天などネットショップ、販売元であるショップジャパンの公式サイトで通販ができます。
価格は、
・アマゾンは税込14,850円で送料無料
・楽天は税込12,900円で送料無料
・公式サイトは税込12,900円で送料無料
・・・となっています。
見ての通り、アマゾンはやや高めの価格、楽天か公式サイトの方が安い価格になっておりコチラがお薦めですね。
良く利用する販売店で通販すると良いでしょう。
ただ、価格は急に変更される可能性もあるので事前のチェックを忘れずに！
■楽天などで通販する場合
■公式サイトで通販する場合
★参考：楽天で2,000円相当オフで通販！！
もし楽天でアクティブスレンダーを通販する場合、お得に通販する方法があるので参考にして下さい。
★他のエクササイズマシンのレビューもどうぞ！
