シェイプツインボールが肩こりに良いと言う声があるけど気になりませんか？元々シェイプツインボールは下半身のスタイルアップ用のブルブル振動マシンなんだけど肩こりにも使えるって本当なの？真偽のほどは？
目次
シェイプツインボールは肩こりに使えそう！
シェイプツインボールで肩こりの改善ができるかどうかは公式サイトなどに記載はありませんが、その機能を考えると肩こりに使える可能性は十分に高いです。
シェイプツインボールは元々は下半身用のブルブル振動マシン。
両脚に挟むことで『内転筋』という内股にある筋肉が鍛えられて骨盤回りのバランスを整え、かつブルブル振動を加えることで内転筋に連動している筋肉（骨盤底筋や腹横筋など）に刺激を与えてお腹や腰回りからお尻と太もも辺りまでのシェイプアップを目指せるマシンです。
肩こりに使えるのはこのブルブル振動で、コリ固まった肩に刺激を与えることで徐々にほぐして行くとお考え下さい。
実際、シェイプツインボールの公式サイトでも首周りや背中などへのストレッチに使えると記載がありますので肩こりにも引用はできると思われます！
そもそも肩こりって肩の筋肉が同じ姿勢を長時間とり続けることで緊張して固くなる筋肉疲労、そして血の流れが悪くなって老廃物の排除や栄養不足による血行不良が主な原因とされています。
シェイプツインボールはこういった固くなった筋肉をブルブル振動でほぐすマッサージ効果と、その振動による刺激で血行を改善する効果の2つで肩こりをケアして行くと思って良いでしょう。
そのため速効性はあまりないと思われますが、定期的に肩こり部分にブルブル振動を与えることで少しづつ改善につながるというわけ。
肩こりでずっと悩んでいるならシェイプツインボールのようなブルブル振動マシンを使ってみるのも全然アリ。
薬やシップなどとは全く違う角度（マッサージや刺激）からのアプローチになりますので使ってみる価値はあると思いますよ！
ちなみに、シェイプツインボールのブルブル振動は全部で5段階から選べます。
・レベル1は約2,000回/分
・レベル2は約2,500回/分
・レベル3は約3,000回/分
・レベル4は約3,500回/分
・レベル5は約4,000回/分
・・・って感じで。
あなたの肩こり度合に合わせてレベルを調節してシェイプツインボールを使ってみて下さい。
お薦めはレベル1から始めて物足りなければ徐々にレベルを上げて行き、自分に合うレベルを見つけて行くと良いでしょう！
以上、シェイプツインボールは肩こりに使えるのかどうかについてでした。
シェイプツインボールはその機能上、肩こりに使っても差し支えないと言えます。
そのブルブル振動と刺激で固まったコリをマッサージをするかのようにほぐしてくれますので、肩こりで悩んでいるならぜひ使ってみて下さい。
凝っている部分にシェイプツインボールを押し当てるだけで良いので使い方も簡単で便利ですから！
ちなみにシェイプツインボールが肩こりに使えるのは確かですが、本来の使い方はあくまで下半身のスタイルアップです。
そのためシェイプツインボールを肩こりに使っても効果が出る方と出ない方とに分かれるのは仕方のない事。
そこでちゃんと肩こりをケアするためにお薦めなのが枕！
「え？枕？」って思うかも知れませんが、数年前から肩こり用の枕が実は人気なんですよ。
例えば『モットン』がそうで、独自の理論や構造で寝返りを打ちやすくなるように作られた枕で肩や首にかかる負担を軽減してくれます。
一言で言いますと、寝返りを打つことで肩の筋肉のコリなどをほぐして正常な状態に戻す作用があるってこと。
そう、肩こりのケアには寝返りが効果的だったんですね。
モットンにはこの寝返りを打ちやすくなる特徴がありますので肩こりのケアにも繋がるんですよ。
シェイプツインボールじゃ肩こりのケアが不安な方はこういった枕を使用してみてはいかがですか？
※満足できなければ90日間の交換・返品保証付きで安心！
⇒ 首・肩対策まくら【モットン】公式サイトはコチラ！
実際に使ってみた方の口コミはどう？
シェイプツインボールを肩こりに使っている方の口コミはまだまだ少ないです。
いくつか見つけましたので参考にしてみて下さい。
痩せる？痩せない？ダイエットにも良い？
シェイプツインボールを内ももに挟むことで骨盤が立ち上がって正しい位置に戻ります。
一般的に、骨盤が正しい位置にあることでいわゆる下半身のむくみ（下半身デブ）がある程度解消されるとされています。
一例を出しますと、出産後に「体型が戻らない」とか「下半身だけ太いまま」などは出産によって骨盤の位置が正しくないからなんですね。
だから、この骨盤の位置を正しくすることで出産後でも出産前のようなスタイルに戻すことが可能です。
このことから、シェイプツインボールで骨盤を正しい位置に戻すことは痩せる（ダイエット）こと、スタイルアップにはかかせない要素と言えます！
また、シェイプツインボールはブルブル振動マシンでもあります。
筋肉にブルブル振動を与えるとその部分に刺激が伝わり活性化、エネルギー使用効率が良くなって代謝が上がり脂肪を燃やしやすくなります。
加えて、血行も良くなって行きますので老廃物などの排出にも一役買ってくれるからむくみなどのケアにもつながります。
このようにブルブル振動も痩せる（ダイエット）にかかせない要素だと言えますね。
シェイプツインボールが「痩せる？」「痩せない？」かで考えると『痩せる』可能性は高いと考えて良いでしょう！
シェイプツインボールの特徴について
先に述べたように、シェイプツインボールは内股にある内転筋をブルブル振動と刺激で鍛えることで骨盤周りのバランスを整えて下半身のスタイルアップを目指すマシンです。
本来、内転筋を鍛えるには『スクワット』が1番有名なトレーニング方法ですがコレがキツイ。
普通は10回もできないし、しんどいので長続きしない方も多い。
でもシェイプツインボールならブルブル運動するだけで手軽に鍛えることができるから誰でも内転筋を鍛えることができます。
つまり、どなたでも下半身のスタイルアップが期待できるってわけ。
コレがシェイプツインボールの1番の特徴でしょうね！
基本的な使い方はコレだけ！
そんなシェイプツインボールの使い方は簡単で、『スイッチオン⇒振動のレベルを選ぶ⇒内股に挟む⇒約15分で自動で電源オフ』でOK。
ただし、同じ部位への使用は3分ほどが目安ですから、気になる部位、例えば肩や首など色々な部位に使うと良いでしょう。
実は色々な部位に使える！
シェイプツインボールが使える部位は色々あって、
・内もも
・ふくらはぎ
・膝裏
・胸
・背中
・首回り
・脇腹
・お尻
・足裏
・・・などが公式サイトでも紹介されている部位です。
その他、肩、お腹、二の腕など公式サイトでは紹介されていない部位にシェイプツインボールを使っている方がおられます。
肩こりもそう。
これらの部位は非公式ですがマシンの機能上効果は期待できると思われますのでやってみると良いでしょう！
仕様（スペック）の一覧！
・セット内容／本体、ACアダプター(充電用)、取扱説明書(保証書付)
・型番／STB-100
・サイズ(約)／直径9×長さ19cm
・重さ(約)／本体：810g
・カラー／レッド、ブラック
・材質／本体：ABS樹脂・シリコーンゴム
・使用電池／リチウム電池×1
・充電時間(約)／3.5 時間
・連続使用可能時間(約)／15分で自動停止 (動作可能時間：2時間(振動レベル5、室温23℃の場合))
・保証期間／1年
・製造／中国
※取扱説明書をよく読んでから使用してください。
※ペースメーカー等の医療用電子機器を装着している方は使用しないでください。
引用元：公式サイト
・・・こんな感じです！
シェイプツインボール自体はかなりサイズは小さく軽いので持ち運びも簡単にできますし、収納も場所を取らないのが良いですね。
TVを見ながら、好きな動画を見ながら、音楽を聴きながらなど、シェイプツインボールで肩こりケアをしてみて下さい！
音はうるさい？静か？
シェイプツインボールを使うとある程度の音は出ます。
ご近所に響き渡るような音ではありませんが、ワンルームなどでは隣の部屋に聞こえる可能性があるかも。
一軒家なら問題はないですけど。
しかも音は振動レベルに応じて強くなって行きますので、音が心配なら振動レベルは弱めで使って行くと良いでしょう！
また、シェイプツインボールを床に置いて使うとかなり振動があるようです。
マンションなどでは下の階や隣の部屋に振動が伝わって響くことがあるかも知れません。
シェイプツインボールを床に置いて使う場合はマットなどを下に敷くとか、防音グッズを使うのが良いでしょう。
ただし、シェイプツインボールを肩こりにだけ使うなら床に置くことはないので心配はしなくて良いですよ！
あと、深夜や早朝などに使うことは少しの音や振動でも迷惑になるかも知れないので控えるのが良いと思います。
価格や販売店情報！
シェイプツインボールはアマゾンや楽天、ヤフーショッピング、公式サイトで通販できます。
価格は、
・アマゾンは税込9,785円、送料無料
・楽天は税込7,880円、送料850円
・ヤフーショッピングは税込7,880円、送料850円
・公式サイトは税込14,800円、送料無料
・・・こんな感じ。
見ての通り、シェイプツインボールがお得に通販できる販売店は楽天かヤフーショッピングということになりますね。
お好きな方で通販すると良いでしょう！
★楽天で2,000円相当オフで通販！！
もし楽天でシェイプツインボールを通販する場合、お得に通販する方法があるので参考にして下さい。
★他のエクササイズマシンレビュー！
