ベビースターラーメンの食べ過ぎは太る？太らない？どっち？また、ベビースターラーメンはダイエット中に食べても良い？ダメ？気になる方も居ると思うので正解をご紹介します！
目次
ベビースターラーメンの食べ過ぎは太るが対策法あり！
まず、当たり前になりますがベビースターラーメンの食べ過ぎは太る大きな原因になります。
1日に何袋も食べるとか、毎日食べるとかですね。
ベビースターラーメンもサッポロポテトやポテトチップスなどと同じスナック菓子ですからカロリーや糖質が中々に多い。
カロリーや糖質を摂り過ぎると脂肪となってお腹などに溜まって行きますので太ることにつながるんですよ。
そのため、ベビースターラーメンの食べ過ぎは大いに注意が必要です！
ただし、逆に考えるとベビースターラーメンを1日に何袋も食べない、毎日じゃなくて週に数回程度（1～3回くらい）ベビースターラーメンを食べるなら太らないとも言えます。
食べ過ぎず週に数袋くらいのカロリーや糖質なら全然太る原因にはならないってことですね。
あなたにも経験があると思いますが、1日や2日くらいアレコレとドカ食いしてもすぐに脂肪が付くとか、目に見えて太るってことはなかったはず。
ベビースターラーメンの食べ過ぎにも同じことが言えます。
もちろん個人差はあると思いますが、ヒトの体はそこまですぐに太るようにはできていないのでご安心を！
※それでも太る方は他からカロリーや糖質を摂取している可能性大（ジュースとか）
加えて、摂取するカロリーや糖質の事を考えて計算してオーバーしないようにすればさらにヨシ。
例えば「今日は食べすぎたなぁ」と思ったら次の日の食事の量を減らす、厳密には白いご飯やパン、麺類などの糖質を減らして『食べ過ぎた分』をチャラにすれば良いだけ。
食べた分のカロリーや糖質分をその日や次の日の食事から差し引いてプラスマイナスゼロにすれば太ることはないしダイエットしててもOK。
こうすれば太ることもないし、ダイエットに影響することもほぼないです。
ベビースターラーメンを食べ過ぎた時も同じなので、もし「食べ過ぎたなぁ」と感じたならこういったプラマイゼロを実践してみるのもお薦めです！
ちなみに、ベビースターラーメンを食べるならレギュラーサイズではなくて『小袋サイズ』や『5連の吊り下げサイズ』を選ぶと良いでしょう。※チキン味の場合
1袋のカロリーや糖質が意外と低いのでお薦め。
小袋サイズは正式には『ベビースターラーメン ミニ』で、昭和世代なら駄菓子屋などで売っていたサイズですね。
現在は内容量は減って1袋21gとなっており、カロリーは105kcal、糖質は13.3gとなっています。
このくらいのカロリーや糖質なら週に数袋とかなら全然問題ないレベル。
先に言ったように、摂取カロリーや糖質をプラマイゼロにすれば良いので食べてもOKですよ。
『5連の吊り下げサイズ』も1袋あたりの内容量、カロリー、糖質は小袋サイズと全く同じなのでどちらを選んでも構いません！
※『レギュラーサイズ』は内容量は68g、カロリーは339kcal、糖質は43gあってかなり多いのでNG
以上、ベビースターラーメンの食べ過ぎは太る？太らない？ダイエット中に食べても良いのか？どうか？についてでした。
太らない対策のまとめ
まとめると、
・食べるなら毎日ではなく週に1～3回まで
・ヒトの体は少々食べ過ぎてもすぐには太らない
・摂取したカロリーや糖質を計算してプラマイゼロにすればOK
・食べるならカロリーや糖質が少ない小袋タイプ
・・・こういったことを考えてベビースターラーメンを食べれば太ることはないでしょう。
ベビースターラーメンは登場から60年以上もたっているみんな知っているお菓子です。
現在では色々な味、期間限定味、ご当地味など色々な種類があって飽きさせず病みつきになるお菓子の1つですね。
ベビースターラーメンが美味しいのは皆さん知っていると思うのでついつい手が出がちですが、やはり食べ過ぎは太ることにつながるので注意はしておきましょう。
ココまで述べたことを実践しておけば太ることなくダイエット中でもベビースターラーメンをずっと食べて行けると思いますのでぜひ参考にしてみて下さい！
それでも太るのが嫌って方や心配な方はカロリーや糖質をカットするサプリを飲むという手があります。
例えば『ザ・糖質スーパープレミアムダイエット』とかがそう。
カロリーや糖質の吸収を遅らせたり抑制する作用がある成分を2種類配合しておりダイエットする方によく使われています。
「え、サプリ？」って思う方も居るかも知れませんが、最近のサプリは中々侮れませんよ。
ちゃんと結果が出せるサプリもあって『ザ・糖質スーパープレミアムダイエット』もその1つ。
口コミなどもまずまず良いので飲んでみるのも良いかも。
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カロリーや糖質など栄養成分の一覧！
ココでは先に述べた『小袋サイズ』『5連の吊り下げサイズ』『レギュラーサイズ』のカロリーや糖質などの栄養成分がこちら。
どれもオリジナルのチキン味の場合です。
『小袋サイズ（21g）』
・カロリー：105kcal
・タンパク質：1.8g
・脂質：4.9g
・炭水化物（糖質）：13.3g
・食塩相当量：0.58g
『5連の吊り下げサイズ（1袋あたり21g）』
・カロリー：105kcal
・タンパク質：1.8g
・脂質：4.9g
・炭水化物（糖質）：13.3g
・食塩相当量：0.58g
『レギュラーサイズ（68g）』
・カロリー：339kcal
・タンパク質：5.7g
・脂質：16g
・炭水化物（糖質）：43g
・食塩相当量：1.88g
・・・以上となっています。
見ての通り、太ることを気にするなら『小袋サイズ』か『5連の吊り下げサイズ』が良いのが分かりますね。
ダイエット中や太ることが嫌ならこれらのベビースターラーメンを食べるようにして下さい！
原材料について
ベビースターラーメンの原材料については公式サイトに記載がないみたいなので小袋サイズの裏面を参考にしました。
やはりチキン味の場合です。
小麦粉（国内製造）、植物油脂、しょうゆ、砂糖、食塩、チキンエキス、たんぱく加水分解物、ミート調味エキス、ミート調味パウダー、酵母エキスパウダー、ポークパウダー、魚介パウダー／加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ｃａ、酸化防止剤（ビタミンＥ）、（一部に小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）
引用元：ベビースターラーメンミニの裏面
・・・こんな原材料でしたが、おそらく『5連の吊り下げサイズ』や『レギュラーサイズ』も同じだと思われます。
あと、ベビースターラーメンに含まれるアレルギー成分ですが、
・小麦、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン
・・・だそうです。
食物アレルギーなどがある方はしっかりとチェックしておきましょう！
食べ過ぎは体に悪いので要注意！
ベビースターラーメンの食べ過ぎは太る可能性もありますが、その他にも体に悪い影響を与えることも考えられます。
その理由が食べ過ぎによる『塩分』や『脂質』の過剰摂取です。
これはスナック菓子全般に言えることですが、1袋あたりの塩分や脂質がけっこう多い！
塩分や脂質は摂り過ぎるとアレコレ体に悪い影響を与えるので注意が必要です。
一般的に1日の塩分摂取量の目安は男性なら7.5g、女性は6.5gらしいです。
塩分の摂り過ぎ
・むくみ
・高血圧
・心臓病（心筋梗塞や心不全）
・脳梗塞
・腎臓病
・ガン（胃がんなど）
・・・コワイですね。
脂質の摂り過ぎ
・太る（肥満やメタボ）
・脂質異常症
・動脈硬化
・心臓病
・脳梗塞
・・・こっちもコワイですねぇ。
「たかがベビースターラーメン」って感じですが、食べ過ぎはやはり体に悪いのでホドホドにしておきましょうね。
特に中高年の方は塩分や脂質の過剰摂取になると生活習慣病になるリスクが高くなりますので注意しておいて下さい！
ベビースターラーメンをお湯でふやかすと？
小さい頃、ベビースターラーメンにお湯を入れるとチキンラーメンになると思っていました。
で、小学生の頃かな、1回友達と作ってみたんですよ、ベビースターラーメンにお湯入れて。
食べた結果は「まずい！」っていう記憶をなんとなく思い出しましたね。
そこで大人になった今、ベビースターラーメンにもう1度お湯を入れて食べてみました！
その結果は・・・やはりまずい。
いや、まずいというより味が薄い。
なーんとなくチキンの風味があるんだけどスゴクぼんやりした感じ。
香りはチキンラーメンっぽいんですが見た目も全然チキンラーメンとは違うし、スープが薄くてまずい。
あと麺が中途半端にふやけていて柔らかい所と固い所が混じっていてヘンな食感でした。
子供の頃と変わらない味だけど、やっぱりそのままボリボリ食べた方がはるかに美味いことを再認識しましたね！
後でネットで調べたところ、醤油を数滴たらせば美味くなるんだとか。
ただ、もう試す気持ちもなかったので興味のある方は各自でやってみて下さい。
まぁどうやってもチキンラーメンにはなりませんけど！
価格や通販情報！
ベビースターラーメンの価格は販売店舗で多少の違いがあると思います。
例えば近くのイオンだと、
・『ベビースターラーメン ミニ』は税込32円
・『5連の吊り下げサイズ』は税込159円
・『レギュラーサイズ』は税込84円
・・・大体こんな感じの価格でしたね。
まぁ、ベビースターラーメンなら大抵のスーパーやコンビニ、ディスカウントショップ、ドラッグストアには置いてあるはず。
だから「買えない！」「売ってない！」ってことはないと思いますので食べたい時すぐに買えるのは良いですね！
また、アマゾンや楽天などネット通販でもベビースターラーメンは買えます。
まとめ買いが基本になりますが、色々な味、中々手に入らないない味なども売っていることもあるので意外と便利かも。
送料無料の場合もありますので1度チェックしておくと良いでしょう！
★楽天で2,000円相当オフで通販！！
もし楽天で通販する場合、お得に通販する方法があるので参考にして下さい。
★昭和の懐かしお菓子レビュー！
